DESCUBRA EL MISTERIO DEL DéFICIT CALóRICO PARA ADELGAZAR

Para obtener tus metas de pérdida de peso, el fundamento más importante es crear un déficit calórico. Esto significa que debes tomar menos calorías de las que tu cuerpo consume. Puedes alcanzarlo a través de una combinación de alternativas en tu dieta y un mayor nivel de actividad física. Diversos consejos para establecer un déficit cal�

Para alcanzar tu meta de pérdida de peso, es crucial conocer el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que consume tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Implementar un déficit calórico es como una ecuación: si quemamas más calorías de las que introduces, perderá